让我们一起运动起来吧!

生命在于运动。

运动能够强身健体,喜欢运动的人,抵抗力也会比不喜欢运动的人要强很多。

84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人,几十年来从来没有停止过锻炼。

他说:

锻炼对身体健康有很关键的作用,能让人保持年轻的心态。

几十年如一日的锻炼,让钟南山看上去比同龄人年轻很多。

运动让他的身体素质一直保持着很好的状态,没有出现老年人常有的腰酸腿疼,视觉障碍等身体机能下滑的表现。

他说过类似这样的话,年龄对他的影响不大,他现在还可以正常工作,这和锻炼身体息息相关。

长久的寿命,较强的抵抗力,豁达的心情,这都是长期运动之后岁月的馈赠。

运动,是治疗一切的良药。

经常进行规律运动的人,强化的是身体的基底,纾解的是内心的郁结,好像我们的坏脾气会跟着汗水排出体外。

长期的运动,可以调节你的内心,改善你的作息,也会让你整个人看起来精神焕发,积极向上。

运动是一种行动,也是一种精神面貌。它不仅能让你的身体好,也能让你的心情好。

运动更是一种自我爱惜的表现。

很多病,都是长年累月不运动,才积劳成疾。

能够把控自己的人,也能够把控人生!

规划人生,先从规划自己开始,当你把运动当成一种习惯,和吃饭睡觉一样,长此以往下去,不但改变了你的外貌,也会让你变得勤奋,远离懒惰,收获自信。

运动的好处,是方方面面的,是源源不断的。它不但不会让你疲倦,反而会让你更精神。

达芬奇说:运动是一切生命的源泉。

坚持运动,不仅锻炼了我们的身体,也锻炼了我们的心智。坚持不懈运动的人,他的生活比一般人要规律,他的心态比一般人要稳重。

人生没有白走的路,每一步都算数。

我们只有一副身体,它是我们最贵的宝贝,我们一定要爱惜!

运动可以提高我们的免疫力,让疾病远离我们的生活,让快乐充盈我们的家庭!让我们更好地享受未来的每一天。

经常运动有以下好处:

1、促进体内多余脂肪的燃烧,可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率。对于患有以上疾病的患者,可以有效地控制血糖,血压在正常范围之内。

2、增强机体内肌肉的含量,强壮的肌肉可以维持更多的水分,避免体内水分的丢失,可有效提高机体抗疲劳的能力。

3、运动是机体加快代谢、发泄不良情绪的一种办法。研究发现,经常运动的人群可以将负面情绪尽快宣泄,心态更加平和,心理更加健康,减少心理疾病的发生。

4、经常运动可以使肌肉骨骼更加强壮,关节更加灵活,抗打击能力较强,较少发生骨折、拉伤、扭伤等疾病。

让我们一起运动吧…


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评论列表
  • 虽然是大家都明白的道理 可是真正做起来还是好难

    2020-10-13 10:58:21 回复该评论
  • 文章写的不错,赞

    2020-08-20 17:13:47 回复该评论
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    2020-06-17 22:21:17 回复该评论
  • 谢谢分享~欢迎回访我的博客~

    2020-05-25 21:22:23 回复该评论
  • 不错,生命在于运动。

    2020-05-01 12:09:34 回复该评论

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